【禅育瑜伽教育培训】空中瑜伽每月新开一个新班！
有无基础均可
一期学不会
下期课程继续学习
20个课时
您还在等什么呢

第七期空中飞人瑜伽

一级课程：吊床安装及介绍，课前准备讲解，空中伸展，塑形，前曲倒立，初级太阳敬礼式。
二级课程：中级拜日，空中倒立，空中飞翔，空中包裹翻滚，空中双绳瑜伽，空中双人理疗，空中瑜伽课程编排以辅助教学，辅助方法。

空中瑜伽是具有独特性、安全性的运动项目。在学习空中瑜伽的过程中从低空到高空的动作及体式串联性编排，身体从恐惧到慢慢的放松，加上呼吸的配合与肌肉的发力等，并且通过瑜伽老师全面且针对性的培养，让你对瑜伽的生活和实际代课能力起到一定的提升作用，这就是通过老师的指导并正确的方法练习空中瑜伽。

用正确的方法每天练习，严格训练，强化身体，增加记忆，熟练动作，自编课程。每天最后1个小时老师会考核每位学员学习程度，编排课程。通过4天时间专心学习，专注自己所需求，学到最实在的东西。在这里老师会很严格的要求每一位学员要加强自身锻炼学习，才能通过自己用正确方法练习经验传递他人。

瑜伽的理念就是坚持锻炼中得到了“忍”字的含义，体式中体现了“美”字的意义。具有独特性、安全性的运动项目。在学习空中瑜伽的过程中从低空到高空的动作及体式串联性编排，身体从恐惧到慢慢的放松，加上呼吸的配合与肌肉的发力等，并且通过瑜伽老师全面且针对性的培养，让你对瑜伽的生活和实际代课能力起到一定的提升作用，这就是通过老师的指导并正确的方法练习空中瑜伽。

空中瑜伽是什么？
空中瑜伽(aerial yoga)又命名为反重力瑜伽（antigravity yoga)它是延伸于哈他瑜伽以及艾扬格瑜伽的墙壁的悬吊挂绳，而衍生的中国人自己的空中瑜伽体系，通过专业吊床的辅助，配合普拉提的肋间式呼吸（横向胸式呼吸）完成各种瑜伽体式，让练习者更快和更好的锻炼到核心肌群的训练，更有效的找到各个体式的感觉以及调动应参与的肌肉训练,特别是深层肌肉的训练.以深厚的瑜伽为背景，利用专业吊床辅助结合传统哈他瑜伽、普拉提、舞蹈等类型来完成地面瑜伽所做不到的体式。现在大部分人肩颈背疼痛、脊柱侧弯、腰椎间盘突出、骨盆不正、关节疼痛都是长期久坐、不运动、不良姿势引起的通病，正确的指导、吊床的辅助来帮助你，具有安全、轻松有效得以改善。

空中瑜伽给我们带来了什么？

About Aerial Yoga
1） 空中瑜伽的倒立:
Inversions in Aerial Yoga
称为瑜伽之王，美容之王，它能冲涮堵塞的血管、促进血液循环、改善肌肤，让肌肤富有紧致又有弹性、光泽又靓丽、排毒又养颜，尤其是会给脑供血，增强记忆力、清醒大脑、改善睡眠，同时调节内分泌等。
2）空中瑜伽的认知 :
Understanding of Aerial Yoga
习练空中瑜伽过程中会给身体带来强烈的感觉，酸软及麻痹等现状是经络、血液的堵塞呈现，那么忍耐着并通过呼吸来融化、缓解、疏通，渐渐的感觉身体的气体流到局部发热，是有助于打通筋脉、排毒瘦身、治疗身体不适等。
3）牵引改善效果 Anti-gravity：
反重力瑜伽通过吊床运用大自然的力量、借助地心引力、离心力和自身的身体重量去练习，倒立的牵引能够改善身体不良体态、脊柱侧弯、腰椎间盘突出，同时缓解肩颈背的压力、疼痛等。
4）肌肉保护身体的用处:
Our muscles protect our body
如何通过运动来锻炼肌肉，达到保护身体骨骼、关节，并加快身体代谢？在空中瑜伽练习中，通过肋间呼吸来训练会加强并锻炼到深沉的肌肉; 同时, 在完成体式的过程中，配合呼吸来发力，能保护腰部、改善腰的疼痛，也会消耗更多的热量，轻松的塑形。
5）如何找到自我:
练习课堂中空中瑜伽的荡秋千，能帮助我们找到像自己孩子般天真可爱的、欢乐的，快乐的，抛开一切烦恼杂念在吊床中自由的飞翔吧！在无重力的状态去大大的放松，只需几分钟就能完全的释放压力，伸展的身体美美的睡了一觉，就能感觉到充满了爱与欢乐、感觉身体轻盈如水的舒展，让我们的精神倍儿爽......

李芳老师

空中瑜伽高级导师10年，每年还深入各个瑜伽流派学习--艾扬格瑜伽、反重力瑜伽、流瑜伽等。多次参加国内外名师的培训，深受启发及鼓舞，形成了别具一格的教学风格！雪儿老师的课程涉及目前最风靡的课程，同时在有关形体造形、伽塑美臀、空中瑜伽等方面有极大的瑜伽才华。

空中飞人瑜伽教师培训有哪些内容？

1、空中飞人瑜伽的入门介绍，特别是如何安全的安装使用挂绳。
2、冥想和调息。
3、体式将涉及站立体式、倒立体式、后弯、开胯、肩部的稳定和所有这些体式中顺位的具体讲解。
4、教授如何调整学生的体式，体式的各种变体及在实际课程中可运用的动作序列。
5、注重合作与沟通的搭档练习。
6、模拟教学练习。课堂中具有针对性的问题如下

如何正确练习空中瑜伽？

如何运用空中瑜伽呼吸发力？
为何有些练习者头晕、手疼等？
如何通过空中瑜伽锻炼核心？
为何增强腹部肌肉来保护腰？
还有如果想知道如何抗衰老、让肌肤更加光滑细腻、增强记忆等. 
7、空中飞人瑜伽的商业机会与发展。
8、培训结束后，学员将会被授予由FlyHighYoga认证连续学时的证书。赠送空中教材
让我们一起飞得更高，享受乐趣，抵抗重力，并将这激动人心的一切与我们的学生们分享！

课程安排 Class Schedule

一、培训时间 Date
早上 Morning 9:00-12:00 
下午 Afternoon 13:30-15:30
二、培训大纲 Contents
一级课程 Level One：两天
（空中热身，空中拉伸 Aerial Stretch）
（空中塑形 ，空中前屈倒立，低空拜日）
二级课程 Level Two：两天
（空中倒立 Inversions、
    后弯 Backbend）
（空中包裹翻转 ，中空拜日，空中飞翔，）
  ( 双人理疗，动作辅助，课程编排，模拟上课，考核)
让我们一起飞得更高，享受FlyHighYoga乐趣，抵抗重力，并将这FlyHigh的感觉，以及激动人心的一切与我的学生们分享！

禅育瑜伽在2000年创办于风景秀丽的福建南平武夷山。经过长期的发展，我们向社会输送了许多优秀的专业瑜伽导师，为国内瑜伽事业的推广拓展做出了重要的贡献。
2016年，禅育瑜伽在美丽的安徽省城合肥安家落户。淮水之滨，泸州名城，有江南水乡之静美，也有中原沧桑之古韵。这里是世界著名的科研教育基地，也是中国重要的现代制造业基地和综合交通枢纽中心城市。这里也将因我们的加入发展成为的禅育瑜伽修习圣地。
合肥禅育瑜伽培训基地的创办人是修行瑜伽二十多年的资深瑜伽导师李红芳（李雪）女士。2018年，李红芳（李雪）女士被安徽省体育局（http://www.ahty.gov.cn）正式授予2017年度安徽省一级社会体育指导员称号，同年禅育瑜伽被安徽省健身瑜伽协会授予会员单位的荣誉称号。作为国内重要的瑜伽精神传播人，一直秉承贯彻着禅育培训基地的校训（快乐、博爱、感恩、健康、坚韧）来建设、发展瑜伽事业。合肥禅育瑜伽培训基地是一个充满“爱”的温暖大家庭，是每一个从这里走出去的瑜伽人一辈子的“娘家”！合肥禅育培训基地培养的瑜伽导师不仅具备专业的知识、过硬的教学技能，还注重品德、高素质的全面发展，是内心充满“爱”的真正瑜伽精神传播者。从而使每一个会员通过修习禅育瑜伽获得身、心、灵的净化和提升，实现健康、愉悦的生活，造福于社会。
凭借着李红芳（李雪）女士二十多年的瑜伽修行研习经历，禅育瑜伽用她专业的眼光来选择纯正的瑜伽知识和瑜伽精神来培训每一位学员，保证每位瑜伽修行者能够从禅育获得瑜伽的真谛和积极向上的精神面貌。她拥有丰富的教学技巧和经验，同时也是一位有责任心、亲和力、耐心的老师。禅育瑜伽采用全日制教学模式，每期学员毕业后还免费提供老学员复训、提升的进修课程。帮助每一位禅育瑜伽导师能够不断精进专业技术，拓展授课能力，并能将这一健康、美好的事业持续的做下去。
禅育瑜伽拥有与众不同的教学体系，注重实效，主张瑜伽文化哲学与瑜伽体位法教育并重，并根据现在瑜伽市场的不断变化，不断引进开发新课程，引领市场潮流。截止到目前，我公司已拥有“26项专业进修课程”，分别是：阴瑜伽、马甲线瘦身、极限燃脂、普拉提、阿斯汤加、艾扬格理疗瑜伽、球瑜伽、孕妇瑜伽、伽塑美臀、阴瑜伽、亲子双人瑜伽、冥想的魅力与艺术、孕产瑜伽、香薰减压瑜伽、瑜伽私教、瑜伽哲学、肚皮舞、东方舞、爵士舞、教练技术实战、会籍顾问销售提升、茶艺文化等等。每个季度，我公司都会滚动安排3至6门的专业进修课程提供给学员们进修提升，满足新老学员的不同阶段学习需求。因此，从禅育瑜伽走出来的每位学员，不仅是优秀的瑜伽导师，也是睿智博学的瑜伽精神传播者。
在学员就业安置和创业扶持方面，禅育瑜伽承诺给予每位合格毕业生推荐就业的机会，同时也提供专业指导建议扶持老学员在家乡开设健身瑜伽会馆。到目前为止，禅育瑜伽已和全国数百家瑜伽会馆、健身会所、养生美容机构等单位联盟，为他们输送专业的瑜伽导师，并已取得业内良好的赞誉。